长期骑自行车和跑步哪个更利于减肥？

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跑步。

简单测试就知道，慢跑可以轻易达到最大心率的70-80%，减肥的话合适的心率大概在80%左右，如果骑自行车想达到这个心率应该会比较困难，需要较高的巡航速度才行。一句话，骑自行车的强度不太合适，也不好控制。

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