首先就是让自己放松下来，然后找一个合适自己或者舒服的姿势，开始做一些平常的小事，比如去外面走一走，拍拍照片，看看风景，打扫打扫房间，给自己做一顿饭，写一写日记，呈大字型躺在床上，真的很舒服。或者做一些手工之类的东西，完成之后会很有成就感。
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