同样运动 1 小时，跑步和骑行减肥效果一样的吗？差距有多少？

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不一样。

1.在你跑步速度和骑行速度同样的情况下，假设你在做这两样运动的身体素质是完全一样的。那么，因为在跑步的时候心率较高，骑自行车的时候相对跑步心率较低，所以同样的速度跑步可以燃烧更多的脂肪。

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