其实很简单，训练和训练过度的关系。
所谓训练过度，就是身体里皮质醇这个激素水平过高。
你想要知道自己皮质醇水平是否过高，其实很简单，你只需要知道皮质醇是干嘛的的。
这是一个从 https://www.zhihu.com/question/600620004/answer/3054893457 下的原始话题分离的讨论话题
这是一个从 https://www.zhihu.com/question/600620004/answer/3054893457 下的原始话题分离的讨论话题
其实很简单，训练和训练过度的关系。
所谓训练过度，就是身体里皮质醇这个激素水平过高。
你想要知道自己皮质醇水平是否过高，其实很简单，你只需要知道皮质醇是干嘛的的。