日本京都大学公共卫生学院和美国加州大学圣地亚哥分校的临床心理学家发现，包括正念和自我同情在内的心理干预减少了抓挠等特应性皮炎症状，帮助患者接受合适的皮肤治疗，并显著提高他们的生活质量。
研究人员在日本招募107名中重度湿疹成年患者。51人被纳入对照组，他们未接受心理干预，其余56人接受以下内容的培训：8周内，每周接受90分钟的互动在线课程；5段半小时的静修课程（可选）；120分钟的视频加强课程（可选）。两组患者都接受了常规的皮肤科护理。课程内容包括冥想以及如何照顾自己的谈话和练习。对自我同情的关注是该研究的一个独特方面。自我同情本质上是帮助人们学会像对待朋友一样对待痛苦和失败。它通过认识到我们正在挣扎或遭受苦难来练习正念，提醒自己这些挣扎是任何不完美人生的一部分；然后通过回答“此时此刻我需要什么”这个问题来练习对自己更友善。
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