打工人上班看电脑，下班玩手机，一天十几个小时都盯着电子屏幕，眼睛酸疼疲劳的问题应该如何缓解？

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1.闭目养神：如果长时间看手机，导致眼睛疲劳干涩，建议每隔1-2个小时就闭目养神5-10分钟，通常能缓解长时间看手机导致的眼睛疲劳。

2.热敷眼周：当长时间看手机，导致眼睛疲劳干涩，甚至有充血、流泪等症状，建议患者用干净的热毛巾来热敷在眼周部位，有助于放松眼周肌肉，促进血液循环，让眼睛得到较好的放松。

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