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编者按：人在生活中免不了会遇到困难的情绪，这是我们无法控制的。然而，在生活中总会有情绪上的强者和情绪上的弱者。情绪强者能管理好自己的情绪，不容易受到外界的干扰，而情绪弱者则很脆弱，很容易被外界左右心绪，从而产生焦虑、担忧、羞愧和愤怒等感觉。本文作者作为一名心理学家，提出了 5 个能帮助我们成为情绪强者的习惯。本文来自编译，希望对您有所启发。
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