立夏过后，天气变换频繁，雷雨增多，出现越来越多的夏季特征。天气的变换不仅影响我们的着装和心情，也会影响我们的睡眠。
人的睡眠也会出现较大变化，最明显的是我们没有办法睡一个舒服的懒觉，天亮的越来越早，光线透过窗帘，令人体强行开机。夜间气候升高，半夜偶尔突袭的雷雨声，这些因素都会干扰到睡眠，对于本身睡眠质量不好的人群就容易引起他们的失眠症。
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