近年来，益生菌成为了研究人员关注的热点，它们可以促进肠道健康，增强免疫力，防止炎症反应，还可以帮助缓解压力和焦虑症状，对抗衰老也有着重要的作用。什么是益生菌？益生菌是一种友善的细菌，它们生长在肠道内，并有助于保持肠道菌群平衡。益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。口服益生菌可以帮助调节肠道内的微生物群落，促进有益细菌的增长，抑制有害细菌的生长，维护肠道健康。
这是一个从 https://www.zhihu.com/question/589709148/answer/3023619112 下的原始话题分离的讨论话题