我们身体就是各种微生物的聚居地，这里面聚居的微生物里有好有坏，好的那部分细菌（现在也有发现有益的真菌）就被叫做了益生菌。
益生菌最基础的作用就是平衡身体里的微生物，让体内微生物不会兴风作浪，这些有益菌群对免疫功能、消化、代谢和脑-肠功能[1][2]都有正向效应：
这是一个从 https://www.zhihu.com/question/533769067/answer/3035703054 下的原始话题分离的讨论话题
这是一个从 https://www.zhihu.com/question/533769067/answer/3035703054 下的原始话题分离的讨论话题