运动中为什么要监测心率？

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运动中监测心率可以帮助人们了解自己的健康状况和运动强度。以下是一些原因：

一、 控制运动强度：心率可以反映身体的负荷和运动强度，通过监测心率可以帮助人们控制自己的运动强度，以避免过度运动和受伤。

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