我跑步11年了，每周跑四次，每次最少10公里。由于还要上班，我又习惯晨跑，因此会起得比较早，经常5：30就开始跑步了。冬天里，基本上都是在天亮之前开始跑步。夏天天亮的早，即使5点开始跑，天也基本上亮了，也就不存在这个问题。长期在太阳没出来的时候跑步，我个人觉得对我的身体没有什么影响。只是由于太阳还没有升起，天气比较冷，身体的肌肉和骨骼还没有充分活动起来，跑步时容易受伤。为了能够安全、健康地跑步，建议采取一些应对措施：
这是一个从 https://www.zhihu.com/question/599377959/answer/3017006026 下的原始话题分离的讨论话题