减脂期应该或可以采取哪种运动模式，主要取决于你的基础情况和目的。在不知情的情况下很难告诉你“应不应该”、“能不能”。
题主提出减脂期采用小重量多次数训练，甚至还有冲击大重量的想法，实际上代表了很多人既想减脂又想增肌（至少维持已有肌肉水平）的想法。这种想法不但存在于有经验的训练者身上，很多刚刚开始运动的新手也有这样的困扰：“我力量训练一个月了为什么还这么胖？”
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