有什么健身动作可以锻炼到全身的肌肉？

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说点和其他答主不一样的哈。不是为了taigang，求同存异嘛。

先说第一点，不存在

再接着补充一点，抛开量化效果，谈训练动作叫扯犊子。

这是一个从 https://www.zhihu.com/question/598549743/answer/3012150568 下的原始话题分离的讨论话题