疫情居家期间，如果要挑选一个动作进行上肢锻炼，俯卧撑大概率是首选。
作为世界上最古老的运动形式之一，俯卧撑已经存在了数千年。从古印度士兵军事训练中的一部分到当代CrossFit WOD 里常用的波比跳中重要一环。「推开敌人」及「推起自己」的重要性却从来没有降低。
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