健身为什么要有氧运动与力量训练相结合？

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健身为什么要有氧运动与力量训练相结合？

作为一名从业6年的健身教练，这题我来答！

一个是锻炼心肺耐力，一个是锻炼肌肉力量，二者相结合在一定程度上来说，是可以对抗年龄增长而身体机能衰退的结果！

这是一个从 https://www.zhihu.com/question/596855946/answer/3008274520 下的原始话题分离的讨论话题