如果不讲究速度，用六分半的配速走走跑跑，充足补给，大概可以在关门前完赛。
如果想要个漂亮的成绩，一个月肯定是来不及了。毕竟连半马都没有跑过，你的肌肉和心肺都不能在一个月内完成这样的进步。
这是一个从 https://www.zhihu.com/question/596983283/answer/2996712903 下的原始话题分离的讨论话题
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