产后恢复身材，有哪些运动可以尝试，有哪些在家可以使用的运动装备呢？

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产后恢复身材的运动要分情况：

①产前你就是【资深运动达人】或【职业运动员】：选择你比较擅长的运动，选择中低强度模式慢慢适应，如果你以前学习过运动康复，那具体训练你自己也很容易上手；

这是一个从 https://www.zhihu.com/question/597238947/answer/2998618224 下的原始话题分离的讨论话题