夜班 2 点下班后适合跑步吗?

老孙坚持跑步好多年了,老孙是为了减肥而跑步的。自我感觉跑步对自己的身体、精神、心态都改善了很多。慢跑确实是一项非常不错的中等强度的有氧运动,简单易行且极具效果。只要坚持下去,就一定会收获良多。


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