运动减肥避不开“燃脂心率”的概念。
我们在做“有氧运动”时，脂肪、糖分为肌肉提供能量所发生的化学反应是需要有氧气参与的。心脏跳动目的就是将肺部的氧气通过血液输送到身体各个位置。当运动变得强烈时，肌肉需要更多的氧气来让能量物质转化。心脏为了更快地给肌肉输血，跳动速度就会加快。
这是一个从 https://www.zhihu.com/question/594533936/answer/2976628792 下的原始话题分离的讨论话题
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