怎么有效减肥，跑步感觉减不下去，还是说我跑得太少了？

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简单的数学题，量化一下，可能比较说的清楚。

先看2个截图，这是4月2日我参加的西咸半马临近终点前直播画面的截图，我们这一波人的成绩在1小时37分左右

这是一个从 https://www.zhihu.com/question/592705740/answer/2983877104 下的原始话题分离的讨论话题