我也是一个刚刚跑步不到一年的小萌新，给刚刚有点跑步热情，没啥跑步基础的朋友，一点小小建议，也算我自己跑了一年的小经验
别看了别人回答，跑步各种好处，咱们平时没咋跑过步，非要早饭也不吃，饿着肚子跑5公里，10公里，轻则跑完一天浑身酸痛，无精打采，重则心脏承受不住，当场撅过去……
这是一个从 https://www.zhihu.com/question/593013860/answer/2966460249 下的原始话题分离的讨论话题
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