拖延症的本质是什么?为什么不由自主的想拖延,怎样避免?

一句话:动力不足。

再往深一点,外部激励不足。

再深一点,家庭、学校教育用奖励、惩罚诱导成长,把人养废了。使得人对外部激励上瘾,没有激励就难有内生动力。


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