工作很疲惫的时候，躺平休息还是出门运动的精力恢复效果更好？

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伏案工作、长时间开车、高度集中注意力学习久了……都会出现犯困的症状，比如打哈欠、注意力不集中、闭眼，甚至出现短暂睡眠，比如高速上的疲劳驾驶。

假设一个人以时速100公里/小时的速度在高速公路上行驶，只是眼皮合一下的打盹，一秒钟就是28米，几秒钟的失神，足以引发致命的交通事故。

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