1、起床第一件事就是排宿便。回家第一件事卸妆。
2、不要熬夜，晚上11点睡7点起，睡够八个小时，不会出现黑眼圈的情况。充足的睡眠可以更好的调节精力，清理身体代谢废物，是气血代谢的充分保障。中午记得休息20分钟左右，别没有，也别太多。
3、喝温水，也可以冲泡一些花茶喝，给身体补足水分，女孩子可以喝一些玫瑰花，金须花，莱因花，桑葚干等，给皮肤补足水分，一周补水敷面膜2次，不然皮肤干燥很容易起干皮。
4、容易长痘体质请远离奶茶，牛奶，甜食、奶油之类的食物。无论是什么原因导致的长痘，一定要记得要多补水，最好不要化妆，让皮肤自主修复。
5、坚持涂身体乳，脸蛋儿皮肤好，身体皮肤也要跟上，夏天要到了，补水美白类都可以，涂与不涂区别可是很大的。
6、包里常备遮阳伞，夏天遮阳伞比防晒霜管用一万倍。
7、一年四季都用温水洗脸，用洗脸巾代替毛巾，每个星期清理一次化妆工具。早晨起来如果皮肤不太油，直接用清水洗脸就可以
8、可以轻断食，但是不要节食，皮肤会变差变得松弛。饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，不会第二天脸会肿成猪头。
9、床上用品要定时清洗，不然滋生螨虫很容易滋生细菌，不及时清理会导致毛孔堵塞。睡觉不要侧睡，容易长皱纹。
10、过了25岁之后，大部分的人摄入的都比消耗的多，要么减少主食肥肉的摄入，要么去运动，把摄入的食物消耗一些。这样才不会让你发胖，显得臃肿。
11、保持开心，常年抑郁焦虑，心理压力大，经常苦闷，皮肤容易暗沉。懂得放松自己，释放压力。
12、精简护肤即可，不要把太多的时间和金钱放在护肤品上，问题性肌肤使用太多功效性护肤品只会增加皮肤负担。
13、重要的话说三遍，不要用你的脏手去摸脸，手上有很多细菌的，长痘也不要去扣
14、好好吃饭，为了追求快速瘦身不吃饭，导致身体缺营养的比比皆是，吃干净的主食，米面馒头，根本不会胖。
15、把零食换成水果，多吃含VC的水果，如：番茄、橙子、柚子、猕猴桃、草莓等等，或者吃维生素C片也可以，坚持皮肤可以变白。
16、坚持1个月不吃垃圾食品，包括油炸食品，零食、奶茶、重油重盐食物，饮食清淡，多吃一些芹菜、菠菜、等富含膳食纤维的食物，帮助排出体内垃圾。
17、定期泡脚泡澡可以加快血液循环，气色也会越来越好。
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