职场霸凌对人的影响很大，可能会导致心理健康问题，如抑郁、焦虑、失眠等，也可能会影响工作效率和个人发展。应对职场霸凌的方法包括：
1. 寻求帮助：向上级或人力资源部门反映情况，或者寻求心理咨询师的帮助。
2. 保持冷静：不要被霸凌者的言语或行为所左右，保持冷静、理智。
3. 保护自己：尽可能避免与霸凌者接触，保护自己的安全和尊严。
4. 学会表达：学会表达自己的想法和感受，尽可能与同事建立良好的沟通关系。
5. 提升自己：通过学习和提升自己的技能和能力，增强自信心，应对职场挑战。
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