先说结论：根据自己实际感受来吃，没有固定值,撸铁的人也一样
不知道你们有没有发现如果摄入蛋白质过量，很容易打屁很多而且很臭？
这是一个从 https://www.zhihu.com/question/581952294/answer/2895604666 下的原始话题分离的讨论话题
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不知道你们有没有发现如果摄入蛋白质过量，很容易打屁很多而且很臭？