这题我会。
普通人想要健康的跑步，不伤身，有下面几个原则可以参考一下。
很多人刚开始跑步，很容易跑快。
这是一个从 https://www.zhihu.com/question/584755183/answer/2902663169 下的原始话题分离的讨论话题
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