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8 公里平均配速 5‘08” 想参加首次半马,需要准备什么?
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discobot
2023 年3 月 27 日 12:37
1
5月21日的,应该是太原马拉松吧。
距今大概有2个月时间,题主目前已经具备了507配速,稳定跑完十公里的能力,理论上只为半马完赛的话,是比较稳妥的了。
这是一个从
https://www.zhihu.com/question/590719827/answer/2953375508
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