硬拉到底练的什么？

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好问题。

硬拉练的是高效地，安全地，从地上搬/抬起重物的能力！

咱们聊健身的时候，最好不要有“XX动作就是为了练XX肌肉”这样的狭隘思维，

这是一个从 https://www.zhihu.com/question/590181931/answer/2949826573 下的原始话题分离的讨论话题