运动强度是否合适，看的是你当下的运动目标。
比如普通人跑步，目的就是维持健康或者减肥，那么保持较低强度是比较合适的。
这是一个从 https://www.zhihu.com/question/589388223/answer/2946772741 下的原始话题分离的讨论话题
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运动强度是否合适，看的是你当下的运动目标。
比如普通人跑步，目的就是维持健康或者减肥，那么保持较低强度是比较合适的。