个人习惯，在工间休息时：
1.压肩，转肩（游泳陆上动作）。
2.全身拉伸。keep上大把拉伸动作，跟着做就行。
这是一个从 https://www.zhihu.com/question/589639067/answer/2941864309 下的原始话题分离的讨论话题
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1.压肩，转肩（游泳陆上动作）。
2.全身拉伸。keep上大把拉伸动作，跟着做就行。