工作时长感到疲惫，有哪些能抗疲惫，让你瞬间恢复精神状态的食品？

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抗疲惫，让你瞬间恢复精神状态的食品有：

1.富含锌和B族维生素的食物：鱼、海参、虾、牛肉、扇贝都是很好的选择。这些食物里都有大量的锌以及B族维生素，可以帮助你减少焦虑感和压力感；

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