骑自行车锻炼的是心肺功能和全身的肌肉。
核心肌群加上手臂都是起到支撑作用，帮助推开你下半身发的力，并贯穿至脚踏，成为“动力”。
这是一个从 https://www.zhihu.com/question/586893579/answer/2925513686 下的原始话题分离的讨论话题
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核心肌群加上手臂都是起到支撑作用，帮助推开你下半身发的力，并贯穿至脚踏，成为“动力”。