晨跑和早餐哪一个先进行比较好，大家都是怎么做的？

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晨跑吃一点，比如两块小饼干，就可以跑了。不要吃那么饱，运动前有一些东西下肚子就可以了...运动后再吃正常量，也最好不要马上吃，等自己状态恢复好。

跑前千万不要吃太饱，会岔气

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