当你们心情不好的时候，干什么缓解心情?

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大家先跟着我做几个深呼吸，

先对自己的负面情绪持「包容」和「接纳」的状态，

这是一个从 https://www.zhihu.com/question/582317715/answer/2930052507 下的原始话题分离的讨论话题