好问题！我带过的专业运动员和普通学生，都产生过这个疑惑。
作为国家一级田径教练，北京高校的运动训练老师，北师大运动训练硕士，我不仅帮助很多健将级别的运动员健身，也帮助了很多普通人健身，今天想跟大家聊聊，健身的话，到底怎么吃（不只是早餐）！
这是一个从 https://www.zhihu.com/question/347991282/answer/2922814419 下的原始话题分离的讨论话题
这是一个从 https://www.zhihu.com/question/347991282/answer/2922814419 下的原始话题分离的讨论话题