为什么年龄大了后减脂会变困难?有哪些提高减脂效率的解决办法?

每个人都感觉脂肪量是跟着岁数一起增长的,主要有以下几个原因:

1、过了30岁,身体的肌肉会自然流失,肌肉的流失会降低你的基础代谢。


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