「隔天跑10公里」和「每天都跑5公里」，单月跑量都接近150公里，已经接近绝大多数目标完成马拉松的跑者月跑量了。不管目标是什么，把跑步系统性周期化，可以让跑步事半功倍得多。
这是一个从 https://www.zhihu.com/question/339720359/answer/2914171206 下的原始话题分离的讨论话题
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