瘦下来的四句话：管住嘴，迈开腿，心情舒畅，禁烟少酒。有的人建议一方面就是节制。节制食欲，减少食物的摄取量，每次吃饭时一定要保证七分饱、五分饱，再好的东西夹几筷子之后，就可以放下。同时着重选择有利于身心健康的水果和蔬菜，而不要总是在脂肪、肉、糖等方面留恋。
这是一个从 https://www.zhihu.com/question/582575044/answer/2910526312 下的原始话题分离的讨论话题
这是一个从 https://www.zhihu.com/question/582575044/answer/2910526312 下的原始话题分离的讨论话题